Tunne rintasi – tiedosta naiseutesi

Terveelliset elämäntavat - hanki itsellesi jopa 10 elinvuotta lisää

Terveelliset elämäntavat – hanki itsellesi jopa 10 elinvuotta lisää

Suomessa eliniänodote on miehillä 79 vuotta, ja naisilla 85 vuotta. Nykyajan tuomat haasteet eivät kuitenkaan kannusta suomalaisia pitkään ja terveelliseen elämään. Tarjolla on niin paljon huonoja malleja, että terveellinen elämäntyyli on jopa harvinaista. Suomessa valtaosa ihmisistä on esimerkiksi ylipainoisia. Se tarkoittaa yli 25 painoindeksiä. 

Meillä on sinulle hyviä uutisia. Voit omalla toiminnalla parantaa kehon ja mielen terveyttä, jolloin ennaltaehkäiset kymmeniä vakavia sairauksia. Mitä nämä keinot ovat? Alla on kerrottu viisi (5) vinkkiä terveellisen elämän rakentamiseen.