Vuosi 2022 on saapumassa loppuun ja kuten joka vuosi, myös 2022 piti sisällään monia erilaisia terveystrendejä. Terveystrendit voivat liittyä ruokavalioon, urheiluun, mielenterveyteen tai ulkonäköön. Tässä artikkelissa käymme läpi muutamat parhaat vinkit jotka trendasivat vuonna 2022 ja jotka ehkä haluat kantaa mukana myös seuraavaan vuoteen.

Sober curious ja baarista ennen pilkkua lähteminen

Yksi ehdottomasti puhutuimmista terveystrendeistä vuonna 2022 oli sober curious -ilmiö, eli alkoholin käytön vähentäminen tai lopettaminen kokonaan. Sober curious -ilmiön on tarkoitus kannustaa ihmisiä kyseenalaistamaan omaa alkoholinkäyttöä ja suhdetta päihtymiseen. Se rohkaisee ihmisiä kokeilemaan selvinpäin olemista sellaisissa olosuhteissa ja tapahtumissa, joissa yleensä tulisi nautittua alkoholia. Alkoholin poisjättäneitä tai sen käyttöä vähentäneitä ihmisiä on toki ollut aina, mutta vuonna 2022 moni nuori vaikuttaja alkoi puhua aiheesta avoimesti ja päihteettömyyden kokeilemisesta tuli selkeä trendi.

Suomessa eliniänodote on miehillä 79 vuotta, ja naisilla 85 vuotta. Nykyajan tuomat haasteet eivät kuitenkaan kannusta suomalaisia pitkään ja terveelliseen elämään. Tarjolla on niin paljon huonoja malleja, että terveellinen elämäntyyli on jopa harvinaista. Suomessa valtaosa ihmisistä on esimerkiksi ylipainoisia. Se tarkoittaa yli 25 painoindeksiä. 

Meillä on sinulle hyviä uutisia. Voit omalla toiminnalla parantaa kehon ja mielen terveyttä, jolloin ennaltaehkäiset kymmeniä vakavia sairauksia. Mitä nämä keinot ovat? Alla on kerrottu viisi (5) vinkkiä terveellisen elämän rakentamiseen.